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- 지존2015.05.22 12:49156 조회0 좋아요
Q.잘 하고 있는건지 봐주세용ㅎㅎ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 공복 운동ㅡ스쿼트30회*5번,줄넘기30분(4800번),스트레칭10분,5천~만보걷기
아침ㅡ 닭가슴살,사과,우유
점심ㅡ닭가슴살,토마토,우유
저녁ㅡ×
3일째 이렇게 하고있는데 잘하고 있는건가요?
아침ㅡ 닭가슴살,사과,우유
점심ㅡ닭가슴살,토마토,우유
저녁ㅡ×
3일째 이렇게 하고있는데 잘하고 있는건가요?
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