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  • PUREA
  • 초보2016.06.07 00:0227 조회0 좋아요
06월 06일 (음식 1025kcal, 운동 380kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1025/ 1181

380/ 196

성공
(340)

점심식사 : 306kcal (29.85%)
바나나 (2.0개, 200g) 186kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal

저녁식사 : 493kcal (48.10%)
고등어무조림 (1인분, 0g) 180kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal

간식 : 226kcal (22.05%)
메추리알 (1회분, 25g) 46kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
방울토마토 1개 (10.0개, 200g) 60kcal

운동 : 380kcal
스쿼트(세트) (30회) 13kcal
레그레이즈(세트) (30회) 13kcal
런닝머신 걷기 (22분) 83kcal
런닝머신 달리기 (8분) 80kcal
싸이클 실내자전거 (20분) 100kcal
보통 걷기 (60분) 91kcal

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