다이어트

lrs2li1
입문2016.06.06 16:07182 조회0 좋아요

Q.공부하는 학생입니다

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

하루종일 앉아서 공부하는데 다신 뒤적거리면 저처럼 학생분들도 꽤 많이 계신것같은데 다욧까지 성공하신거보면 진짜 대단한거같아요

궁금한점이 있는데 집중안될때 간식을 먹는데요
안먹으려니 당떨어지는 느낌이 자꾸들어서 오늘은 하는수 없이 칼로리빌란스 한줄을 먹엇어요 ㅜ

추천 간식이 있을까요? 씹을수있는 걸루요 ㅎㅎ 소리 안나면 더 좋구용 ㅋㅋ

지존

절대절식
06.06 17:04
lrs2li1 방구..ㅎㅎ계란흰자를 드시면서 물과함게 섭취를 해보세요..그러면 좀 괜찮지 않을까요..그리고 식이섬유를 잘섭취해서 대변활동을 원활이 해주는것또한 방법이라고 생각해요 방귀냄새가 심하다는건 지금 장이 건강하지 않다는 증거까요..다이어트한답시고 너무 절제를해서 식이섬유가 부족하면 장이힘들어해서
독가스를 분사하는지도 몰르지요..ㅎㅎ다이어트는 먹고싸고가 잘돼야하는것 같아요..우리가 흔이 콩나물 한접시를 먹고 식이섬유 섭취했다고 상각하잖아요 그런데 콩나물한접시에는 식이섬유가4g밖에 들어있지않다는거에요 하루권장량이 25g인데 그렇게 먹으려면 콩나물만8접시를 먹어야 장이 활발해 지나보더라구요 요즘 저는 야채를 많이 먹으려고 노력한답니다..그러면서 단백질 섭취를 꾸준히 하고있어요~!!
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