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  • 릴리H
  • 초보2016.06.08 15:5741 조회0 좋아요
06월 06일 (음식 1256kcal, 운동 296kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1256/ 800

296/ 315

실패
(475)

아침식사 : 411kcal (32.72%)
흑미밥 (0.5회분) 147kcal
달걀장조림 (1/4소접시, 15g) 23kcal
스크램블에그 (1/2인분) 173kcal
망고 (1회분, 100g) 68kcal

점심식사 : 565kcal (44.98%)
건포도빵 (2개, 200g) 520kcal
대추토마토 (15개, 300g) 45kcal

저녁식사 : 280kcal (22.29%)
감자튀김 (3/4인분, 102g) 86kcal
생선까스 (0인분, 29g) 59kcal
[맥도날드] 아이스크림콘 (1개, 89g) 135kcal

운동 : 296kcal
스트레칭 (15분) 75kcal
스트레칭 (25분) 75kcal
스쿼트(세트) (60회) 26kcal
강하나다리+캔디스 (40분) 120kcal

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