- 복돌이누나
- 입문2016.06.07 22:2524 조회0 좋아요
06월 07일 (음식 1359kcal, 운동 272kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1359/ 1589
272/ 264
성공
(238)
아침식사 : 314kcal (23.11%)
| 방울토마토 (10.0개, 140g) | 20kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 20g) | 20kcal |
| [풀무원] 뉴생아몬드호두드레싱 (1회분, 10g) | 30kcal |
| 사과 (1/2회분, 123g) | 70kcal |
| 바나나 (1개, 91g) | 84kcal |
| 미숫가루 (1인분, 10g) | 5kcal |
| [아름뜰] 검은콩 검은깨 두유 (1회분, 185g) | 85kcal |
점심식사 : 687kcal (50.55%)
| [농심] 너구리 얼큰한맛 (1봉, 120g) | 505kcal |
| 코카콜라 (1캔, 400ml) | 182kcal |
저녁식사 : 64kcal (4.71%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 18g) | 64kcal |
간식 : 294kcal (21.63%)
| [오리온제과] 오감자스윗칠리딥 (1/2회분, 31g) | 130kcal |
| ORGA샤브레쿠키 (1회분, 30g) | 154kcal |
| [스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 10kcal |
운동 : 272kcal
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
| 버핏테스트(세트) (30회) | 90kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 120kcal |
| 사이드 힙 킥 (1분) | 6kcal |
| 힙업 브릿지 (1분) | 6kcal |
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