- yolo-AR
- 입문2016.06.07 20:3631 조회0 좋아요
06월 07일 (음식 1059kcal, 운동 531kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1059/ 1459
531/ 243
성공
(688)
아침식사 : 310kcal (29.27%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 저지방우유 (1컵, 250ml) | 127kcal |
| [뉴트리] 디데이 다이어트 24곡 체감효소 쉐이크 (1회,25g) | 90kcal |
점심식사 : 313kcal (29.56%)
| [이훈]탄두리닭가슴살 현미볶음밥&닭가슴살오믈렛 (1팩,220g) | 278kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
저녁식사 : 126kcal (11.90%)
| [아임닭] 순한 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g) | 94kcal |
| 느타리버섯 (1회분, 50g) | 12kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 파프리카 (1/4회분, 25g) | 5kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
간식 : 310kcal (29.27%)
| [뉴트리] 디데이 다이어트 24곡 체감효소 쉐이크 (1회, 25g) | 90kcal |
| 저지방우유 (1컵, 250ml) | 127kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 531kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 버피테스트(세트) (75회) | 225kcal |
| 스쿼트(세트) (75회) | 33kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (150회) | 45kcal |
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