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  • bake7778
  • 초보2015.05.25 12:37313 조회0 좋아요
제 식단 좀 봐주세요 영양소 불균형 인지 몸살ㅜㅜ

이렇게 먹구있어요
여기에 두유 하나 간식 으로 먹는데
운동 끝 나고 나면 온 몸이 떨려서 얼릉 바나나 챙겨 먹어요ㅜㅜ
칼로리는 천칼로리 정도 되는데
갑자기 운동 하고 식단 줄여서 그런지 몸살 와서 링거 맞고 삼일 운동 쉬었는데도 몸에 힘이 없어요
뭘 더 먹어야 되나요?
식단 불균형 인가요?

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  • bake7778
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댓글 (7)

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초보
  • ZJARYONK
  • 05.25 13:01
  • 너무힘두시겟네요ㅜㅜ
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초보
  • bake7778
  • 05.25 12:47
  • 가시01 저렇게 먹음 1300정도 되서 괜찮을 줄 알았는데 일주일 되는 핑도네요
    일반식을 넣어야 겠어요 감사합니다
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초보
  • bake7778
  • 05.25 12:46
  • ♡짱지♡ 밥 먹으면 않되는 줄 알았어요ㅜㅜ
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초보
  • bake7778
  • 05.25 12:46
  • 양배추찜 아 일반식으로 한끼는 먹어야 하는군요ㅜㅜ
    빈혈 인가봐요 넘 어지러워요ㅜㅜ
    감사합니다
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초보
  • 가시01
  • 05.25 12:44
  • 처음엔 1300 정도 먹으시다가 점점 줄여나가는건 어떨까요? 처음부터 그러면 빈혈올거 같아요ㅜㅠ 살빼는 것도 좋지만 건강이 먼저잖아요!
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다신
  • ♡짱지♡
  • 05.25 12:43
  • 일반식 드세요
    최소 한끼는요~~
    전 일반식으로 두끼 한끼는 계란ᆞ우유ᆞ고구마
    이정도 먹는데도 천칼로리 안넘어요
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지존
  • 끝은없다
  • 05.25 12:41
  • 일반식으로 한끼드셔도 천칼로리 안넘게 다요트 할수있어요~
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