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  • ZJARYONK
  • 초보2015.05.25 13:19136 조회0 좋아요
Q.식단을어떻게짜야할까요ㅜㅜ(과일을못먹음)
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트에 대해서 아무것도 모르는 사람입니다.ㅠㅠ

오늘부터 다이어트를 시작하려고하는데

아침엔 오렌지쥬스 한컵
점심엔 백반한상(국물없고 저염식)
저녁엔 닭가슴살하고 미숫가루(설탕없이)
먹으려는데 괜찮을까요??

퇴근후에는 강아지랑 산책갔다가 줄넘기 하려고합니다.
180/87인데 저대로 먹어도 괜찮을지 궁금해서 글올려봅니다!!

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  • ZJARYONK
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식단문제ㅠㅠ
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댓글 (2)

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초보
  • ZJARYONK
  • 05.25 18:11
  • 제가 살이 확쪄서 너무 스트레스가 쌓여서요ㅠㅠ
    제가 밀가루음식을 너무좋아하기도 하고
    요번년 금연때문인지 10키로 가까이쪄서 급격히 스트레스도받고ㅠㅠ
    운동도 운동이지만 식단때문에 고민이큽니다ㅜㅜ
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정석
  • 힘내!
  • 05.25 17:12
  • 남자 키 180에 87이면 굳이..
    평소식단대로 드시면서 군것질안하고 줄넘기만해도 빠지실거같은뎅
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