- pureseonju
- 초보2016.06.10 00:0224 조회0 좋아요
06월 09일 (음식 753kcal, 운동 1131kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
753/ 985
1131/ 164
성공
(1200)
아침식사 : 130kcal (17.26%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
점심식사 : 314kcal (41.70%)
| 오트밀 (1회분, 40g) | 148kcal |
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
저녁식사 : 166kcal (22.05%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
간식 : 143kcal (18.99%)
| 대추토마토 (11개, 220g) | 33kcal |
| [BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) | 75kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
운동 : 1,131kcal
| 수영 (30분) | 255kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 71kcal |
| 런닝머신 달리기 (30분) | 276kcal |
| 레그레이즈(세트) (60회) | 28kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 점핑잭 (세트) (500회) | 250kcal |
| 플랭크 (3분) | 18kcal |
| 사이드 플랭크 (2분) | 12kcal |
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