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  • pureseonju
  • 초보2016.06.10 23:0818 조회0 좋아요
06월 10일 (음식 955kcal, 운동 1176kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

955/ 985

1176/ 164

성공
(1043)

아침식사 : 205kcal (21.47%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
구운 계란 (1개, 45g) 73kcal
[BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) 75kcal

점심식사 : 303kcal (31.73%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) 75kcal
훈제닭가슴살 (1조각, 100g) 135kcal

저녁식사 : 260kcal (27.23%)
볶은콩 (1종지, 51g) 208kcal
단호박죽 (0대접, 62g) 52kcal

간식 : 187kcal (19.58%)
[매일유업] 바리스타에스프레소라떼 (1컵, 60ml) 37kcal
호두과자 (3개, 60g) 150kcal

운동 : 1,176kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분) 221kcal
러닝머신 걷기 (30분) 80kcal
런닝머신 달리기 (30분) 270kcal
레그레이즈(세트) (60회) 28kcal
플랭크 (3분) 18kcal
사이드 플랭크 (2분) 12kcal
점핑잭(세트) (500회) 250kcal
수영 (35분) 297kcal

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