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  • 제발!!!!!!!!
  • 정석2016.06.08 23:3736 조회0 좋아요
06월 08일 (음식 1216kcal, 운동 696kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1216/ 1422

696/ 237

성공
(665)

아침식사 : 150kcal (12.34%)
단호박떡케이크 (1인분, 0g) 150kcal

점심식사 : 463kcal (38.08%)
오이 (1개, 22g) 1kcal
잡곡밥 (1공기, 150g) 222kcal
단호박 (1조각, 119g) 78kcal
옐로파프리카 (1개, 24g) 4kcal
양배추 (1접시, 45g) 10kcal
팽이버섯 (1회분, 100g) 32kcal
닭가슴살 (1인분, 76g) 82kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 10g) 34kcal

저녁식사 : 533kcal (43.83%)
[매일유업] 헬로 엔요 플레인 (1회, 200ml) 70kcal
떡볶이 (1/2인분, 100g) 152kcal
순대 (1/2중간접시, 150g) 271kcal
오뎅탕 (1/4인분, 50g) 40kcal

간식 : 70kcal (5.76%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) 55kcal
아메리카노 (1잔,470ml) 15kcal

운동 : 696kcal
설거지 (10분) 23kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal
서있기 (120분) 171kcal
목욕탕때밀기 (30분) 142kcal
목욕 (60분) 240kcal

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