- 킴킴썬
- 초보2016.06.07 17:10248 조회0 좋아요
Q.맞게하는건지 모르겠네요
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다이어트 한다고 하는데 몸무게 변화가 없어서요ㅠㅠ
아침은 일반식으로 현미밥먹고요 먹고싶은건 아침에 먹는편이에요 점심은 닭가슴살이나 언두부같은 다이어트요리먹어요 저녁은 허벌라이프쉐이크먹고 출출한날은 오이반개나 삶은계란으로 다섯시쯤간식먹어요
운동은 주2회 아침에 필라테스50분하고 다른날은 매일 다른운동나오는 어플받아서 그거하고있어요 퇴근후 주 1~2회 베드민턴도 가끔쳐요 워낙 탄력이 없었던터라 탄력은 좀 생겼다는데 몸무게가 그대로라서요
주말에 너무 맘놓고 먹어서 그런걸까요?
아침은 일반식으로 현미밥먹고요 먹고싶은건 아침에 먹는편이에요 점심은 닭가슴살이나 언두부같은 다이어트요리먹어요 저녁은 허벌라이프쉐이크먹고 출출한날은 오이반개나 삶은계란으로 다섯시쯤간식먹어요
운동은 주2회 아침에 필라테스50분하고 다른날은 매일 다른운동나오는 어플받아서 그거하고있어요 퇴근후 주 1~2회 베드민턴도 가끔쳐요 워낙 탄력이 없었던터라 탄력은 좀 생겼다는데 몸무게가 그대로라서요
주말에 너무 맘놓고 먹어서 그런걸까요?
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