- 금주금밀
- 초보2016.06.09 21:5457 조회0 좋아요
06월 07일 (음식 408kcal, 운동 562kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
408/ 800
562/ 346
성공
(608)
아침식사 : 215kcal (52.70%)
| 단호박찜 (2인분) | 166kcal |
| 오렌지파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 100g) | 43kcal |
저녁식사 : 175kcal (42.89%)
| 데친브로콜리 (3/4회분, 75g) | 32kcal |
| 오렌지파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| 단호박찜 (1.5인분) | 124kcal |
| 양배추찜 (1/2회, 39g) | 16kcal |
간식 : 18kcal (4.41%)
| 대추토마토 (6개, 120g) | 18kcal |
운동 : 562kcal
| 스쿼트(세트) (150회) | 66kcal |
| 크런치 (12분) | 96kcal |
| 버피테스트(세트) (150회) | 400kcal |
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