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돼지좨
초보
2015.05.26 01:47
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Q.
1000칼로리 목표일때
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
마냥 1000칼로리만 먹어도되나요? 아니면 식단을 짜서 관리해야할까요?
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돼지좨
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· 물마시는게 효과가 있는지 모르겠어요
· 천칼로리 먹는건
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회먹어도될까요??
3
197
쏙쏙쏭
운동 하다가 힘들어서 몇초 쉬었다가 해도 개안나요??
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단율맘
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초보
돼지좨
05.26 11:29
감사합니다
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정석
한여나
05.26 11:23
저도 도전하고픈데 주말땜시...실패하면 좌절이 클거 같아서...평일은 항상 천칼로리 지키긴하는데 ...주말때문에...포만감 높은 음식으로 식단짜시면 성공하실수있어요~고구마 양배추 감자 사과 닭가슴살 삶은계란 견과류등이 포만감 높지요 영양분 고려해서 골고루 식단짜서 하시면 성공하실수있어요
^-^!!
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지존
아이린88
05.26 05:45
천칼로리가 ㅜㅜ 생각보다 적은 양이라 최대한 영양분을 고려하는게 좋긴하죠?ㅎㅎ
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