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  • 몰리맴
  • 초보2016.06.07 22:41162 조회0 좋아요
Q.한달반 운동&식단 중인데 몸상태가 영 별로네요 ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
개인피티 받고있어요.
운동하고 식단조절..

하루세끼 닭가슴살100g +야채한접시+고구마120~150g
줄어든게 이래요 처음에는 더 먹었고요~~

근데 이러다 식단외에 밀가루 첨가된거나 그런거 좀만 먹으면 속이 턱 얹히고 너무 답답해서 다시 올리고..
평소에도 속이 미식미식 머리도 빙빙 돌아요 ㅠㅠ

안되겠다싶어서 종합비타민 주문했는데 그것만 먹어주면 괜찮으려는지..
혹시 같은 경험하신 분 계신가요? 어떻게 해결되셨는지 궁금해요~

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댓글리스트

초보
  • 몰리맴
  • 06.08 01:31
  • 플로르 음 지금 10키로정도 감량했고..2차적으로 5키로 정도 더 보고있어요~ 단기간에 감량폭이 크긴하죠;
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다신
  • 요요빠이
  • 06.08 00:00
  • 몰리맴 그니까요ㅡㅡ
    습관 잘드리는게 길게 봐선 좋을듯해요
    당장빠져도 요요 오면 돈버리고, 몸버리고
    할짓못된다는 판단에 과감히 돌렸어요
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초보
  • 몰리맴
  • 06.07 23:58
  • 뿌룽 아 점심 일반식 하셔도요? 몸 적응이 무섭긴하네요 ㅠㅠ
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다신
  • 요요빠이
  • 06.07 23:55
  • 몰리맴 개인적으로 원푸드 식단은 좋지 않은듯 해요.
    전 점심 만큼은 먹고싶었던 음식 먹으면서 했는데도
    아침저녁을 먹으려니 안들어 가더라고요
    시작한지 한달도 안됐는데 습관이 무섭긴 무서운듯
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초보
  • 몰리맴
  • 06.07 23:47
  • 뿌룽 가능하면 지키려고 그래도 90프로 지키면서 지냈는데 몸이 이러니 자꾸 딴생각 드네요 ㅠㅠ
    몸무게도 정체기에~~휴 ;;
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