view-top

  • 158과자킬러
  • 다신2016.06.09 04:2114 조회0 좋아요
  • 1
06월 08일 (음식 792kcal, 운동 594kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

792/ 800

594/ 541

성공
(61)

아침식사 : 56kcal (7.07%)

너무 먹고싶어서 떡볶이를 했어요ㅎㅎ 480칼로리 넘는데 점심분까지 합쳐서 480이라 한끼에 240정도ㅎㅎ 오늘은 너무 먹고싶었던 떡볶이로 아침점심해결~♡

블루베리 (1인분, 100g) 56kcal

점심식사 : 508kcal (64.14%)

가래떡 (1쪽, 100g) 208kcal
고추장 (1큰술, 50g) 21kcal
곤약 (1소접시, 250g) 22kcal
새우 (1접시, 80g) 82kcal
다진마늘 (1작은술, 3g) 5kcal
청양고추 (2개, 10g) 5kcal
양파 (1개, 200g) 70kcal
양조간장 (1큰술, 15g) 9kcal
대파 (1회분, 100g) 26kcal
백설 올리고당 (1회분, 15g) 35kcal
수박 (1조각, 125g) 25kcal

저녁식사 : 228kcal (28.79%)

블루베리 (1인분, 60g) 33kcal
[매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) 70kcal
[사조] 안심닭가슴살 (1회분, 135g) 90kcal
아몬드 (5개, 5g) 35kcal

운동 : 594kcal

근력운동 (47분) 311kcal
줄넘기(세트) (1000회) 80kcal
싸이클 실내자전거 (29분) 203kcal

프사/닉네임 영역

  • 158과자킬러
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동