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  • 포와로
  • 정석2016.06.08 22:3519 조회0 좋아요
06월 08일 (음식 792kcal, 운동 1804kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

792/ 1207

1804/ 201

성공
(2019)

아침식사 : 35kcal (4.42%)
토마토 (1개, 250g) 35kcal

점심식사 : 232kcal (29.29%)
토마토 (1개, 300g) 42kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 70ml) 47kcal
감자샐러드 (1인분) 120kcal
병아리콩 (1회분, 20g) 23kcal

저녁식사 : 469kcal (59.22%)
스파게티면 삶은것 (1회분, 120g) 153kcal
[서울우유] 웰작체다치즈 (1장, 18g) 60kcal
[오뚜기] 오뚜기스위트콘 (1캔, 10g) 11kcal
병아리콩 (1회분, 30g) 35kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 10ml) 6kcal
바릴라 아라비아따소스 (1회분, 100g) 62kcal
[청정원] 미트볼 (1봉지, 100g) 142kcal

간식 : 56kcal (7.07%)
토마토 (1개, 400g) 56kcal

운동 : 1,804kcal
L자 다리운동 (45분) 270kcal
트 (90분) 784kcal
L자 다리운동 (40분) 240kcal
점핑잭 (세트) (300회) 150kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal
줄넘기(세트) (3000회) 240kcal

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