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  • 배정현
  • 입문2016.06.08 21:2712 조회0 좋아요
06월 08일 (음식 1362kcal, 운동 616kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1362/ 800

616/ 1560

실패
(1506)

아침식사 : 273kcal (20.04%)
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩,200ml) 135kcal
[포스트] 코코볼 (1인분,40g) 138kcal

점심식사 : 1,030kcal (75.62%)
[맥도날드]빅맥세트 (1회분,0g) 1,030kcal

저녁식사 : 59kcal (4.33%)
오이 (1개, 210g) 18kcal
레드파프리카 (1개, 16g) 3kcal
옐로파프리카 (1개, 26g) 4kcal
데친브로콜리 (1회분, 80g) 34kcal

운동 : 616kcal
스쿼트(세트) (15회) 7kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
샤워 (30분) 73kcal
집안일 (60분) 240kcal
빠르게걷기 (30분) 114kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
보통 걷기 (10분) 26kcal

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