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  • 전주B
  • 초보2016.06.08 19:0619 조회0 좋아요
06월 08일 (음식 671kcal, 운동 231kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

671/ 1555

231/ 259

성공
(857)

아침식사 : 113kcal (16.84%)
아마씨 (1/2스푼, 2g) 18kcal
[일동] 멀티비타민&미네랄츄어블 (1낱개,2g) 5kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회,25g) 90kcal

점심식사 : 341kcal (50.82%)

[아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 (1팩,100g) 115kcal
깻잎장아찌 (1소접시,30g) 35kcal
고추장 (1/2큰술, 50g) 21kcal
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
배추김치 (1인분,60g) 10kcal

저녁식사 : 217kcal (32.34%)
아마씨 (1스푼,5g) 37kcal
[뉴트리] 파이널 단백질 파우더 (1회분,24g) 90kcal
[뉴트리] 디데이 다이어트 밀크 초콜릿 코코아 쉐이크 (1회,25g) 90kcal

운동 : 231kcal

런닝머신 걷기 (57분) 231kcal

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