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  • Allforhyo
  • 초보2016.06.08 23:1448 조회0 좋아요
06월 08일 (음식 697kcal, 운동 848kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

697/ 1196

848/ 199

성공
(1148)

아침식사 : 369kcal (52.94%)
토마토 (2개, 500g) 70kcal
쇠고기등심 (1회, 90g) 196kcal
두부 (1회분, 80g) 63kcal
가지볶음 (1소접시, 53g) 31kcal
상추 (1회분, 50g) 9kcal

점심식사 : 132kcal (18.94%)
토마토 (2개, 500g) 70kcal
참외 (1개,200g) 62kcal

저녁식사 : 119kcal (17.07%)
바나나 (1개,100g) 93kcal
토마토 (3/4개, 187g) 26kcal

간식 : 77kcal (11.05%)
아몬드 (4개, 4g) 28kcal
아몬드 (3개, 3g) 21kcal
아몬드 (4개, 4g) 28kcal

운동 : 848kcal
자유영 수영 (60분) 540kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal

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