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  • 뿡이요
  • 초보2016.06.08 22:0238 조회0 좋아요
06월 08일 (음식 1428kcal, 운동 287kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1428/ 1369

287/ 228

성공
(0)

아침식사 : 307kcal (21.50%)
찐감자 (1개, 130g) 109kcal
군고구마 (1개, 151g) 198kcal

점심식사 : 468kcal (32.77%)
[오봉도시락] 참치채소비빔밥 (3/4인분, 172g) 364kcal
콩나물무채국 (1대접, 80.5g) 32kcal
오뎅볶음 (1/4소접시, 27g) 30kcal
열무김치 (1소접시, 50g) 17kcal
수박 (1조각, 125g) 25kcal

저녁식사 : 619kcal (43.35%)
오징어국 (2대접, 226g) 154kcal
호박전 (1/2인분, 107g) 134kcal
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
부추전 (1소접시, 130.5g) 171kcal

간식 : 34kcal (2.38%)
[청정원] 홍초 바이탈플러스 석류 (1회, 25ml) 30kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1.6g) 4kcal

운동 : 287kcal
책벅지 (14분) 14kcal
L자 다리운동 (10분) 60kcal
보통 걷기 (90분) 213kcal

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