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  • 워너비날씬이
  • 정석2016.06.08 22:5112 조회0 좋아요
06월 08일 (음식 1040kcal, 운동 1040kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1040/ 1533

1040/ 255

성공
(1279)

아침식사 : 221kcal (21.25%)
바나나식초 (1회분, 20ml) 39kcal
[세븐일레븐] 치즈인더 김치볶음밥 삼각김밥 (1개, 105g) 182kcal

점심식사 : 442kcal (42.50%)

쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
고추장불고기 (1소접시, 200g) 364kcal

저녁식사 : 80kcal (7.69%)
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) 80kcal

간식 : 297kcal (28.56%)

[해태제과] 부라보콘초코청크 (1개, 150ml) 235kcal
참외 (1개, 200g) 62kcal

운동 : 1,040kcal

운동 전 62.35
운동 후 61.78

줌바댄스 (27분) 224kcal
덤벨 아령운동 (33분) 214kcal
스피닝 (43분) 602kcal

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