막 인터넷에 떠도는 2주에 10kg뺏다
한달에 15kg뺏다..이런글보면
나도 저렇게 될까 하는데..
전혀아니네요ㅜㅜ
엄마가 사고로 식당을 운영하기힘드셔서
제가 가게에서 아침 7시부터 저녁
9시까지 일하고 있어서..솔직히 식당일 되게 힘들거든요ㅠ
그래서 운동할 힘이 안나요ㅠ 시간도 물론 없지만..
핑계일수 있는데..일마치고 집에가면 눕고싶어요^^;;;
그래서 식단조절중인데...
아침 두유
점심 밥 반공기 한식위주
저녁 선식
이렇게 먹고있어요~
운동을 어떻게 해야 살이 잘빠질까요??
저는 출산 두번했구요
2년전부터 잦은음주와 야식때문에
48~49kg유지하던 몸에서 13kg정도 쪘어요..
키가 160조금 안되기때문에 절실합니다ㅜㅜ
살빼는 팁 있으신분 알려주셔요~