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  • 정석2016.06.08 18:5738 조회0 좋아요
06월 08일 (음식 1221kcal, 운동 350kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1221/ 1487

350/ 247

성공
(369)

아침식사 : 154kcal (12.61%)

비타코코 코코넛워터 (1/2회, 165ml) 30kcal
방울토마토 (1개, 141g) 22kcal
cj 행복한콩 고소한두부 (1회분, 100g) 66kcal
[파리바게뜨] 단호박검은깨식빵 (1봉지, 16g) 36kcal

점심식사 : 199kcal (16.30%)

[동원] 부산사각어묵 (1장, 54g) 97kcal
[샘표] 폰타나무지방오리엔탈샐러드드레싱 (1병, 22g) 20kcal
[대림선] 실곤약 (1접시, 335g) 50kcal
오이 (1개, 83g) 7kcal
양배추 (1접시, 67g) 16kcal
아스파라거스 (1소접시, 79g) 9kcal

저녁식사 : 696kcal (57.00%)
[켈로그] 콘푸로스트 (6회, 180g) 696kcal

간식 : 172kcal (14.09%)
비타코코 코코넛워터 (1/2회, 165ml) 30kcal
방울토마토 (1개, 140g) 22kcal
오디 (1회분, 40g) 20kcal
아몬드브리즈 초콜릿 (1팩, 190ml) 100kcal

운동 : 350kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 150kcal
싸이클 실내자전거 (40분) 200kcal

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