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  • 챰쵸링
  • 초보2016.06.08 22:5262 조회0 좋아요
06월 08일 (음식 903kcal, 운동 773kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

903/ 2166

773/ 361

성공
(1675)

아침식사 : 137kcal (15.17%)
코코넛워터 지코 (1회분,330ml) 65kcal
삶은계란 난백 (1개,33g) 15kcal
사과 (1회분,100g) 57kcal

점심식사 : 448kcal (49.61%)
돼지국밥 (1/4인분, 150g) 244kcal
비빔국수 (1인분, 150g) 168kcal
상추 (1회분, 200g) 36kcal

저녁식사 : 318kcal (35.22%)
[서브웨이] 베지딜라이트샌드위치 (1개, 167g) 230kcal
[자연애벗]효리닭가슴살 참나무훈제 (1회분, 81g) 88kcal

운동 : 773kcal
빠르게걷기 (60분) 219kcal
요가 (60분) 120kcal
스쿼트(세트) (100회) 44kcal
버피테스트(세트) (30회) 90kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 300kcal

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