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  • 내취미는다이어트
  • 지존2016.06.08 22:1452 조회0 좋아요
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06월 08일 (음식 1478kcal, 운동 581kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1478/ 1904

581/ 317

성공
(691)

아침식사 : 348kcal (23.55%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
두부된장찌개 (1/2인분) 52kcal
[삼육] 삼육검은콩두유 (1팩, 195ml) 140kcal

점심식사 : 496kcal (33.56%)
참치김밥 (1인분, 300g) 496kcal

저녁식사 : 330kcal (22.33%)
찐고구마 (1/2개, 125g) 160kcal
양파 (1개, 80g) 28kcal
새송이버섯 (1회분, 100g) 24kcal
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
두유 (1/2컵, 120ml) 70kcal
발사믹드레싱 (1.5종지, 21g) 41kcal

간식 : 304kcal (20.57%)
떡볶이 (1인분, 200g) 304kcal

운동 : 581kcal

3년만에하는 수영강습 6월 첫번째날♡

수영 (50분) 425kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal

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