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  • dere
  • 초보2016.06.08 20:5454 조회0 좋아요
06월 08일 (음식 945kcal, 운동 247kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

945/ 989

247/ 164

성공
(127)

점심식사 : 503kcal (53.23%)
치즈라면 (3/4인분) 503kcal

저녁식사 : 362kcal (38.31%)
치즈계란말이 (1/2인분) 180kcal
낙지볶음 (1/4중간접시, 60g) 56kcal
쌀밥 (1/2인분, 85g) 126kcal

간식 : 80kcal (8.47%)
[매일유업] 썬업과일야채샐러드주스녹황 (1팩, 190ml) 80kcal

운동 : 247kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal
레그레이즈 (2분) 16kcal
점핑잭 (세트) (100회) 50kcal
플랭크 (1분) 6kcal
하체집중 (8분) 25kcal
스파르타 초급 (7분) 67kcal
허벅지안쪽빼기 (4분) 31kcal

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