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  • 초보2016.06.09 09:0218 조회0 좋아요
06월 07일 (음식 1149kcal, 운동 200kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1149/ 1828

200/ 304

성공
(575)

아침식사 : 269kcal (23.41%)
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g) 45kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회,25g) 90kcal
오메가3 (1회분, 1g) 5kcal
코코넛오일 (1티스푼,14g) 117kcal
아로니아분말 (1회분, 4g) 12kcal

점심식사 : 524kcal (45.60%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회,25g) 90kcal
김밥 1줄 (1/2줄, 145g) 230kcal
자장면 (1/4인분, 162g) 199kcal
오메가3 (1회분, 1g) 5kcal

저녁식사 : 286kcal (24.89%)
구운 계란 (2개, 90g) 146kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회,25g) 90kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g) 45kcal
오메가3 (1회분, 1g) 5kcal

간식 : 70kcal (6.09%)
[허벌라이프] 프로틴 바 디럭스 초코렛 피넛맛 (1/2회, 17g) 70kcal

운동 : 200kcal
점핑운동 (10분) 200kcal

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