- 브리로
- 정석2016.06.09 23:5318 조회0 좋아요
06월 09일 (음식 1083kcal, 운동 1011kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1083/ 1944
1011/ 324
성공
(1548)
아침식사 : 269kcal (24.84%)
| 사과 (1.0회분, 100g) | 57kcal |
| 단호박 (1조각, 200g) | 132kcal |
| 아몬드브리즈 바나나 (1팩, 190ml) | 80kcal |
점심식사 : 270kcal (24.93%)
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 병아리콩 (1회분, 70g) | 83kcal |
| 감동란 (2.0개, 100g) | 124kcal |
| 레드파프리카 (1개, 20g) | 3kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 5g) | 21kcal |
| [대림선] 실곤약 (1접시, 100g) | 15kcal |
저녁식사 : 164kcal (15.14%)
| 정글래미김밥 (1회분, 75g) | 164kcal |
간식 : 380kcal (35.09%)
| 방울토마토 (17.0개, 204g) | 34kcal |
| 청담라이프 바나나식초 (1회분, 60ml) | 96kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (1회분, 50g) | 178kcal |
| 샹달프잼 (1회분, 5g) | 10kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
운동 : 1,011kcal
| 점핑잭 (세트) (500회) | 250kcal |
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 129kcal |
| 싯업 (10분) | 60kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
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