view-top
드레스입자제발
정석
2015.05.28 14:16
322 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
스피닝과 요가 오전오후로 두번씩하면..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지금 아침,저녁 두유먹고
점심 자유식 먹는데
일 그만두면서 저녁에만 가던 운동을
오전,오후 두번가려고 해요!
22일 뒤에 결혼식이라..빡세게 빼는중인데
하루 음식섭취량이 1200칼로리 미만이고
운동 만약 두번씩하면 소모칼로리가 1500정도
될것같아요
먹는것보다 운동이 더 많으면 안되나요?ㅜㅜ
막 쓰러지고 그러진않겠죠?
프사/닉네임 영역
드레스입자제발
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 걍 마른고준희..
· 소유몸매는 진짜 다이어터의 워너비몸매ㅜㅜ
· 고준희자극짤
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
저만 많이먹나요 ㄷㄷㄷ
6
361
민멍멍
줄넘기!
1
138
문누난나
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (7)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
지존
슈로리
05.28 16:50
저도 스피닝 시작한지 1주일째인데 3번 수업 들었어요!! ㅎㅎ 정말 재밌으니 꾸준히 해서 같이 좋은 결과 만들어요:) 홧팅! ^^
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
찬찬러뷰
05.28 15:36
6월 20일 결혼이신가요? 저도 베프결혼이 그때라ㅋ 그때를 목표로 다시 조절중이거든요ㅋ 운동은 400정도가 적당하고 많이 하는 날은 800 합니다ㅎ 1500은 진짜 나중에 유지하기 힘들 것 같아요ㅜㅜ 차라리 식단을 1000으로 맞추시는게~^^
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
입문
낫띠
05.28 14:21
하잇 수고하세요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
드레스입자제발
05.28 14:20
낫띠
아~그럼 오전엔 요가만 다니도록해야겠네요!좋은말씀 감사합니당!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
입문
낫띠
05.28 14:19
운동을 줄이시는게 좋으실거 같은데요
1500칼로리면 쉬운 운동이 아닌데
안하던 운동 강도 저렇게 높여서 유지 안되실거 같은데
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
드레스입자제발
05.28 14:18
낫띠
ㅋㅋㅋㅋ네ㅜㅜ그럼 단백질을 좀 더 챙겨먹어야할까요?ㅜㅜ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
입문
낫띠
05.28 14:17
안쓰러지면 사이어인이죠
몸고장납니다
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
칼럼
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
식단
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
식단
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
운동
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
성공후기
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
성공후기
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
TOP으로 이동