06월 08일 (음식 1118kcal, 운동 1248kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1118/ 1883
1248/ 313
아침식사 : 255kcal (22.81%)
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
우엉조림 (1/4소접시, 7g) | 17kcal |
점심식사 : 263kcal (23.52%)
두유 (1컵, 200ml) | 118kcal |
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
저녁식사 : 409kcal (36.58%)
참외 (2개, 400g) | 124kcal |
돼지고기수육 (1/2인분, 125g) | 224kcal |
상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
고추장 (1큰술, 100g) | 43kcal |
간식 : 191kcal (17.08%)
요구르트 (2소접시, 200ml) | 146kcal |
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) | 45kcal |
운동 : 1,248kcal
자유영 수영 (60분) | 540kcal |
필라테스 (60분) | 288kcal |
방송댄스 (60분) | 420kcal |