- 43키로그람
- 입문2016.06.09 17:3138 조회0 좋아요
06월 09일 (음식 2099kcal, 운동 1000kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2099/ 800
1000/ 176
실패
(475)
아침식사 : 2,099kcal (100.00%)
| [교촌치킨] 교촌후라이드 1마리 (1/2마리, 366g) | 1,040kcal |
| 저지방우유 (4컵, 800ml) | 408kcal |
| 슈크림빵 (1개, 100g) | 360kcal |
| [파리크라상] 우유식빵 (1회분, 70g) | 120kcal |
| 현미찹쌀밥 (1/4공기, 52g) | 86kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 25g) | 85kcal |
운동 : 1,000kcal
| 버피테스트(세트) (100회) | 200kcal |
| 런닝머신 걷기 (100분) | 700kcal |
| 버피테스트(세트) (60회) | 100kcal |
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