스피닝 이틀 했어요..신나는 노래에 신나게 따라하다보니 흥이 올라 무지하게 패달을 밟고 있는 절보며 관장님께서 무리하면 안된다고 하셨는데 그게 바로 이런이유 때문이었는지ㅜㅜ허벅지 근육 뭉침인건지 의자에 앉았다가 일어설때와.. 계단을 오르 내릴때 통증이 너무 심해요😧화장실을 자주가는 편인데ㅜㅜ변기에 착석이 힘들고 다시 일어나는데에도 지지대가 필요해요ㅜㅜ계단이 무서워 질정도에요..나아질까요??아님 쉬어서 근육에게 휴식을 줘야할까요?? 누워있다가 일어나기도 두려워요😢
어제 물리치료로 전기치료를 받고 왔는데 나아지진 않는 것 같아요ㅜㅜ도움주세요 스피닝 처음시 어떠셨는지 얘기듣고싶습니다