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  • Say0211
  • 입문2016.06.10 09:2417 조회0 좋아요
06월 09일 (음식 2929kcal, 운동 360kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2929/ 1512

360/ 252

실패
(1309)

아침식사 : 1,208kcal (41.24%)
현미밥 (1공기,210g) 321kcal
부대찌개 (1인분,916g) 712kcal
머위나물 (1소접시,77g) 65kcal
취나물무침 (1인분, 0g) 56kcal
시금치나물 (1소접시,86g) 54kcal

점심식사 : 623kcal (21.27%)
현미밥 (1공기,210g) 321kcal
시금치나물 (1소접시,86g) 54kcal
머위나물 (1소접시,77g) 65kcal
양배추 (1접시, 50g) 12kcal
상추 (1회분, 50g) 9kcal
[바디닭]수비드 닭가슴살(허니버터맛) (1팩,120g) 122kcal
[풀무원] 뉴생올리브유발사믹드레싱 (1회분,28g) 40kcal

저녁식사 : 1,098kcal (37.49%)
현미밥 (1공기,210g) 321kcal
부대찌개 (1인분,916g) 712kcal
머위나물 (1소접시,77g) 65kcal

운동 : 360kcal
파워워킹 (60분) 360kcal

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