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  • 가자55
  • 초보2016.06.10 07:1743 조회0 좋아요
06월 09일 (음식 1053kcal, 운동 285kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1053/ 921

285/ 153

성공
(1)

아침식사 : 206kcal (19.56%)
찐고구마 (1개, 87g) 111kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 100ml) 67kcal
안심스테이크 (1인분, 17g) 28kcal

점심식사 : 524kcal (49.76%)
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) 135kcal
[맘스터치]오븐순살치킨 (1회분, 100g) 169kcal
쇠고기볶음밥 (1대접, 100g) 220kcal

저녁식사 : 248kcal (23.55%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
찐고구마 (1개, 87g) 111kcal
고추장찌개 (1인분) 44kcal

간식 : 75kcal (7.12%)
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 1g) 1kcal
설탕 (1회분, 5g) 19kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal

운동 : 285kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
집안청소 (10분) 32kcal
앉아있기 (100분) 100kcal
요리 (30분) 75kcal

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