view-top
50l
정석
2014.08.04 15:10
190 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
이렇게 먹어도 되는걸까요..?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
※ 월~금
→ 아침 : 일반시리얼,과일조금
→ 점심 : 정상식, 먹고싶은것.
→ 저녁 : 과일 (진짜 먹어야겠다 싶을땐 일반식)
※ 토/일
→ 아침 : 정상식
→ 점심 : 정상식
→ 저녁 : 과일 (군것질 했을경우 금식)
6시 이후로 물만마셔요!
프사/닉네임 영역
50l
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 도와주세요!!😖
· 근육..ㅜㅜ
· 도와주세요..ㅠㅠㅠㅠㅠ
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
피곤해서
0
131
38kg
견과류를 넘 조아해요
4
162
38kg
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (2)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
50l
08.28 18:15
댓글감사합니다!!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
매니지
08.04 15:49
시리얼은 설탕없는 걸로해야 당뇨안걸려요
저녁에 과일먹으면 위산 나오고 입맛이 도니까
점심때 드시고 차라리 저녁을 조금 일찍 정상식 반정도 먹으심이 야식 안먹기에 도움되요
주말 정상식은 쉬는날이니 양을 반으로 줄여서 추천
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
칼럼
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
식단
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
식단
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
운동
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
운동
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
성공후기
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
성공후기
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
TOP으로 이동