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  • 짱미선
  • 입문2016.06.09 20:4324 조회0 좋아요
06월 09일 (음식 1279.7kcal, 운동 444kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1279.7/ 1264

444/ 210

성공
(219)

아침식사 : 308kcal (24.07%)
열무김치 (1소접시,50g) 17kcal
쌀밥 (1인분, 150g) 223kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 20g) 68kcal

점심식사 : 269kcal (21.00%)
양상추 (1소접시,70g) 8kcal
오렌지파프리카 (1개,66.7g) 13kcal
싹채소 무순 (1회분,100g) 22kcal
수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) 75kcal
아임닭 닭가슴살 갈릭스파이시 (1회분, 115g) 136kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

저녁식사 : 295kcal (23.05%)
김치볶음밥 (1인분, 200g) 295kcal

간식 : 408kcal (31.88%)
[youus] 스누피 신선한 커피우유 (1회,250ml) 140kcal
구운 계란 (1개,45g) 73kcal
[뚜레쥬르] 빵속에 순우유 (1개, 75g) 195kcal

운동 : 444kcal
산책 걷기 (38분) 144kcal
자전거 타기 (30분) 300kcal

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