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  • 뷰티춘
  • 초보2016.06.11 14:3828 조회0 좋아요
06월 09일 (음식 1175kcal, 운동 221kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1175/ 1240

221/ 206

성공
(80)

아침식사 : 343kcal (29.19%)

♡비씨1. 콜라겐. 오메
8시: 밥100. 계란후라이. 시금치. 조개젓. 꽈리볶음.

잡곡밥 (1공기, 100g) 148kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
기타반찬 (1회분, 40g) 80kcal

점심식사 : 407kcal (34.64%)
잡곡밥 (1공기, 100g) 148kcal
[다노] 다노닭 (1회, 100g) 119kcal
참기름 (1큰술, 2g) 17kcal
[크라운] 초코하임 (1봉지, 16g) 43kcal
기타반찬 (1회분, 40g) 80kcal

저녁식사 : 301kcal (25.62%)
바나나 (1개, 71g) 66kcal
[자연애찬]구운란 (2회분, 60g) 90kcal
다노바 (1개, 30g) 145kcal

간식 : 124kcal (10.55%)

치킨

[네네치킨] 후라이드 마일드 (1마리, 50g) 124kcal

운동 : 221kcal
강하나 전신 스트레칭 (1회) 150kcal
런닝머신 걷기 (20분) 71kcal

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