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  • 유민별
  • 입문2016.06.09 23:19122 조회0 좋아요
06월 09일 (음식 1101kcal, 운동 256kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1101/ 800

256/ 254

실패
(299)

아침식사 : 98kcal (8.90%)
바나나 (1개,100g) 93kcal
[커피빈] 아메리카노 (1스몰,12oz) 5kcal

점심식사 : 313kcal (28.43%)
쌀밥 (1인분,210g) 313kcal

저녁식사 : 535kcal (48.59%)
오뚜기메밀비빔면 (1회분, 130g) 535kcal

간식 : 155kcal (14.08%)
[하이트]캔맥주 (1캔,355ml) 155kcal

운동 : 256kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal
샤워 (10분) 24kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (20분) 140kcal
스트레칭 (10분) 40kcal

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