view-top
문누난나
정석
2015.05.30 21:49
176 조회
0 좋아요
2
3
3
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
윗몸일으키기 질문요!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
어느글에서 이틀에한번이좋다하던데,
하루에한번해도상관없겟죠?
프사/닉네임 영역
문누난나
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 백업 궁금합니다!!
· 왜 다이어리 성공 실패가안뜨나요
· ..가슴살이많니빠진것같아여..
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
식단알려주세요ㅠ
0
103
ㅠᆞㅠ
기초대사량 늘이는 방법좀 알려주세요ㅠㅠ
2
277
미릴
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (18)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
문누난나
06.02 09:27
난멋진몸매
그러시구나... 전무식하게열심히갯수만채운것같네요ㅎㅎ 감사해요!!!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
난멋진몸매
06.02 09:03
저두 무릎에서 소리난답니당~ㅠㅠ 하지만 자세만 잘잡음 무릎 전혀 아프지안아용~글구 PT저한테는 맞지안아(하고나면 종아리가 터질것같은 통증과 붓기증상) 중단했어용ㅋ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
문누난나
06.02 08:54
난멋진몸매
스쿼트할때 무릎에서 소리나도괜찮은가요...? PT는 갯수가많아질때 종아리에 쥐난것같고그러던데 자 무리하는건가여ㅠㅠ? 표보고 어제처음시작했는데..ㅎㅎ 몸상할까걱정돼서요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
난멋진몸매
06.02 08:41
넹~하체운동 스쿼트 런지등등 전 3일에 한번씩은 쉬어줘용~대신 허벅지 종아리 당길정도에 스트레칭은 매일할려 노력중...
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
문누난나
06.02 08:38
난멋진몸매
아 처음듣는 정보네요!! 허벅지는 스쿼트 월싯 런지 이런거말씀하시는거죠!??
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
확실한노력
06.02 00:44
문누난나
네!ㅠ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
문누난나
06.02 00:31
확실한노력
..저두요ㅠㅠ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
난멋진몸매
06.02 00:07
허벅지운동같은 대근육운동은 근육들을 쉬어줘야할 시간이필요하지만 복부같은 소근육운동은 매일하면 넘 좋아용~^^
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
확실한노력
05.30 23:59
문누난나
네우리함께화이팅해봐요^^날씬한사람으로다시태어나고싶네요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
문누난나
05.30 23:59
확실한노력
감사해요~~ 화이팅!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
다음페이지 ▶
1
2
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
칼럼
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
식단
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
식단
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
운동
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
운동
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
성공후기
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
성공후기
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
TOP으로 이동