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  • 뽀랴
  • 다신2016.06.10 03:2528 조회0 좋아요
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06월 09일 (음식 641kcal, 운동 105kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

641/ 1005

105/ 167

성공
(303)

저녁식사 : 575kcal (89.70%)

닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
쌈장 (1회분, 22g) 40kcal
발사믹드레싱 (1회분, 15g) 60kcal
[CJ] 프레시안오리엔탈드레싱 (1회분, 30g) 65kcal
오이피클 (1종지, 30g) 30kcal
당근 (1토막, 60g) 20kcal
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
파프리카 (1회분, 30g) 6kcal
방울토마토 (5개, 62g) 10kcal
배추김치 (1인분, 30g) 5kcal
꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 20g) 52kcal
우엉조림 (1소접시, 20g) 46kcal
[본죽] 아침엔본죽 마늘닭죽 (1회분, 270g) 125kcal

간식 : 66kcal (10.30%)

아몬드브리즈 바나나 (1팩, 63ml) 26kcal
아몬드브리즈 초콜릿 (1팩, 63ml) 33kcal
아몬드 말린것 (1회분, 1g) 5kcal
크랜베리 (1회분, 5g) 2kcal

운동 : 105kcal
빠르게걷기 (15분) 57kcal
노래부르기 (30분) 48kcal

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