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  • 다이어텅!!
  • 입문2016.06.09 19:36186 조회0 좋아요
Q.점심식단봐주세요!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

1. 잡곡밥 100그램
2. 크라비아 게맛살 2개
3. 훈제연어 3점
4. 닭가슴살 90그램

어떤가요ㅜㅜ 참고로 아침 저녁은 단백질쉐이크 1잔만 먹을꺼에요!

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댓글 (2)

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초보
  • 위줄
  • 06.09 22:32
  • 밥이 안넘어갈것같은데..전 땡초나 나물 같은거 같이먹어요
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정석
  • 앙콤쟁이
  • 06.09 21:28
  • 야채나 과일은 전혀안드시나요?
    비타민도 함께 섭취해주셔야 할것같아요
    너무 절식하시면 요요올수있으니 아침도 일반식처럼 조금 더 드셔도 될것같아요
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