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  • 오동통복숭아
  • 입문2016.06.10 22:3034 조회0 좋아요
06월 10일 (음식 1355kcal, 운동 797kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1355/ 2328

797/ 388

성공
(1382)

아침식사 : 334kcal (24.65%)
양배추찜 (1회, 90g) 38kcal
레드파프리카 (1개, 35g) 6kcal
두부 (1회분, 115g) 90kcal
병아리콩 (1회분, 63g) 74kcal
연근조림 (1소접시, 20g) 7kcal
단호박 (1조각, 50g) 33kcal
엑소틱푸드 스위트칠리소스 (1큰술, 15g) 30kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 10g) 56kcal

점심식사 : 179kcal (13.21%)
현미콩밥 (1/4공기, 52g) 79kcal
두부조림 (1소접시, 10g) 13kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 20g) 68kcal
고사리볶음 (1/4소접시, 18g) 14kcal
배추김치 (1/2인분, 30g) 5kcal

저녁식사 : 205kcal (15.13%)
[하늘생식] 하늘생식 (1포, g) 115kcal
총각네두유 (1팩, 190ml) 90kcal

간식 : 637kcal (47.01%)
[산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 25g) 136kcal
사과 (1회분, 40g) 22kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
밤식빵 (2조각, 66g) 176kcal
[파리바게뜨] 무화과브레드 (1/2개, 88g) 210kcal

운동 : 797kcal
싸이클 실내자전거 (90분) 630kcal
플리에 스쿼트 (20분) 140kcal
니 푸쉬업 (3분) 27kcal

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