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  • -8kg 소취
  • 초보2016.06.10 20:527 조회0 좋아요
06월 10일 (음식 1241kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1241/ 1681

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성공
(161)

아침식사 : 397kcal (31.99%)
[No Brand] 검은콩두유 (1회분,190g) 115kcal
사과 (1회분,100g) 57kcal
홀그레인 머스타드 (1큰술,10g) 15kcal
닭가슴살 (1인분,100g) 109kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
산딸기 (8개, 16g) 8kcal

점심식사 : 661kcal (53.26%)
쌀밥 (1/2인분, 95g) 141kcal
제육볶음 (1인분, 180g) 334kcal
연근조림 (1소접시, 170g) 60kcal
오뎅볶음 (1소접시, 111g) 126kcal

저녁식사 : 183kcal (14.75%)
[매일유업] 상하목장 흰우유 (1회, 125ml) 80kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
참외 (3/4개, 150g) 46kcal

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