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  • 날씬맘1
  • 초보2016.06.11 07:1419 조회0 좋아요
06월 10일 (음식 1010kcal, 운동 940kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1010/ 800

940/ 539

성공
(191)

아침식사 : 467kcal (46.24%)
구운 계란 (2개, 90g) 146kcal
삶은계란 난백 (1개, 33g) 15kcal
미숫가루 (1/4인분, 62g) 35kcal
유부초밥 (1개, 15g) 90kcal
[파리바게뜨] 소보루빵 (1/4개, 21g) 80kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 150ml) 101kcal

점심식사 : 225kcal (22.28%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
미트볼조림 (1/4인분) 45kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
취나물무침 (1/4인분) 14kcal

저녁식사 : 318kcal (31.49%)
오이 (1개, 210g) 18kcal
콩물 (1회분, 250g) 115kcal
비빔냉면 (1/4인분, 57g) 64kcal
비름나물 (1/4소접시, 19g) 9kcal
애호박 (1/4소접시, 25g) 9kcal
방울토마토 1개 (5개, 100g) 30kcal
구운달걀 (1개, 45g) 73kcal

운동 : 940kcal
앉아있기 (360분) 360kcal
공부 (180분) 540kcal
설거지 (20분) 40kcal

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