- 겨울아줌마
- 다신2016.06.10 22:4310 조회0 좋아요
06월 10일 (음식 1697kcal, 운동 543kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1697/ 1399
543/ 233
성공
(12)
아침식사 : 297kcal (17.50%)
| 미숫가루 (1인분,250g) | 140kcal |
| 아마씨 (1스푼,5g) | 37kcal |
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
점심식사 : 579kcal (34.12%)
| 추어탕 (1인분, 700g) | 341kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 누룽지탕 (1/4대접, 75g) | 61kcal |
| 깻잎무침 (1인분,0g) | 21kcal |
저녁식사 : 796kcal (46.91%)
| 순대국밥 (1인분, 500g) | 700kcal |
| 양파 (1개, 100g) | 35kcal |
| 된장 (1/4인분) | 40kcal |
| 청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
간식 : 25kcal (1.47%)
| [파스쿠찌]아이스 아메리카노 L (1컵, 470ml) | 17kcal |
| 맥심 아라비카100커피 (2포, 3g) | 8kcal |
운동 : 543kcal
| 산책 걷기 (59분) | 176kcal |
| 스트레칭 (25분) | 151kcal |
| L자 다리운동 (25분) | 150kcal |
| 코어리듬댄스 (10분) | 66kcal |
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