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  • 보여미
  • 초보2016.06.10 22:0136 조회0 좋아요
06월 10일 (음식 1272kcal, 운동 793kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1272/ 1254

793/ 209

성공
(566)

아침식사 : 304kcal (23.90%)
떡볶이 (1인분, 200g) 304kcal

점심식사 : 326kcal (25.63%)

먹기도전에배부름

찐고구마 (1/2개, 75g) 96kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
두부 (1회분, 50g) 48kcal
양상추샐러드 (1소접시, 86g) 103kcal

저녁식사 : 354kcal (27.83%)
낫또 (1/2인분, 25g) 50kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 77kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
고구마라떼 (1회, 200ml) 80kcal
[동아오츠카] 포카리스웨트 페트 (1/2회분, 125ml) 32kcal

간식 : 288kcal (22.64%)
아이스초코슈크림 (1회분, 30g) 165kcal
[빙그레] 요플레 복숭아 (1개, 110ml) 108kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

운동 : 793kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
런닝머신 걷기 (10분) 33kcal
자전거 타기 (90분) 720kcal

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  • 48kg도전가즈앗
  • 11.15 15:41
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