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  • 귀덕일꾼
  • 초보2016.06.10 23:1126 조회0 좋아요
06월 10일 (음식 1039kcal, 운동 173kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1039/ 1040

173/ 173

성공
(2)

아침식사 : 342kcal (32.92%)

쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
우엉조림 (1소접시, 30g) 70kcal
달걀장조림 (1소접시, 62g) 92kcal
파프리카 (1회분, 50g) 10kcal
오이 (1/4개, 52g) 4kcal

점심식사 : 379kcal (36.48%)

국수 삶은것 (2회분, 200g) 250kcal
[CJ] 프레시안 동치미 냉면육수 (1/2회분, 147g) 30kcal
돼지고기수육 (1/4인분, 50g) 89kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

저녁식사 : 90kcal (8.66%)
[파리바게뜨] 주종봉단팥빵 (3/4개, 30g) 90kcal

간식 : 228kcal (21.94%)
[CJ] 비비고 물만두 (1/4회, 37g) 85kcal
아메리카노 (1/4잔, 117ml) 3kcal
[남양]악마의유혹 프렌치카페 카라멜마키아또 (1컵, 200ml) 140kcal

운동 : 173kcal
산책 걷기 (35분) 70kcal
시저킥 (1분) 6kcal
브릿지 레이즈 (1분) 10kcal
가사 (30분) 75kcal
라잉 힙 어브덕션 (2분) 12kcal

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