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  • 제발!!!!!!!!
  • 정석2016.06.10 16:2929 조회0 좋아요
06월 10일 (음식 1276kcal, 운동 667kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1276/ 1422

667/ 237

성공
(576)

아침식사 : 170kcal (13.32%)
초코우유 (1컵, 200ml) 170kcal

점심식사 : 987kcal (77.35%)
토마토 (1개, 74g) 10kcal
양파 (1개, 36g) 12kcal
두부 (1회분, 300g) 237kcal
닭가슴살 (1인분, 75g) 81kcal
유부초밥 (회분, g) 230kcal
옐로파프리카 (1개, 18g) 3kcal
오이 (1개, 13g) 1kcal
칠리탕수육 (회분, g) 413kcal

저녁식사 : 70kcal (5.49%)
[매일유업] 헬로 엔요 플레인 (1회, 200ml) 70kcal

간식 : 49kcal (3.84%)
사탕 (2.0개, 10g) 34kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

운동 : 667kcal
빠르게걷기 (90분) 342kcal
설거지 (15분) 34kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal
서있기 (120분) 171kcal

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