- 하마종아리
- 초보2016.06.10 23:0517 조회0 좋아요
06월 10일 (음식 1771kcal, 운동 330kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1771/ 1560
330/ 260
실패
(140)
아침식사 : 200kcal (11.29%)
| [허벌라이프] 프롤레사 듀오 (1스푼,11g) | 65kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g) | 45kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회,25g) | 90kcal |
점심식사 : 496kcal (28.01%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회,25g) | 90kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g) | 45kcal |
| 고추장 (1큰술,100g) | 43kcal |
| 청양고추 (1개,8.8g) | 5kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
저녁식사 : 335kcal (18.92%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회,25g) | 90kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g) | 45kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g) | 45kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회,25g) | 90kcal |
| [허벌라이프] 프롤레사 듀오 (1스푼,11g) | 65kcal |
간식 : 740kcal (41.78%)
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g) | 45kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회,25g) | 90kcal |
| [허벌라이프] 프롤레사 듀오 (1스푼,11g) | 65kcal |
| [팔도] 팔도비빔면 (1봉지, 80g) | 335kcal |
| 양념치킨 (1토막, 53g) | 153kcal |
| 청하 (1잔, 40ml) | 52kcal |
운동 : 330kcal
걸
| 걸레질 (60분) | 330kcal |
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